Marcher est une activité physique très naturelle pour votre corps. Faire de la marche est donc un exercice physique parfait, à faire si possible en groupe (dans un club de marche). Cela est encore plus vrai si vous venez de commencer une routine d’exercices physiques, car marcher fera démarrer la routine en douceur. Fixez un objectif de marcher 8 kilomètres par jour et travaillez progressivement v…
Archive for mars, 2010
5 manières de faire plus de la marche pour améliorer la santé
Mercredi, mars 31st, 2010Pour perdre du poids, faut-il faire de l’exercice ou un régime ?
Mardi, mars 30th, 2010Qu’est-ce qui est plus important entre régime et sport ? Quand il s’agit de maigrir, il y a des personnes qui ne sont pas enthousiastes pour enfiler leurs chaussures sportives et de transpirer à la gym. C’est pourquoi les pilules amaigrissantes qui offrent des résultats immédiats sont aussi populaires, malgré le fait que la plupart d’entre elles ne fonctionnent pas aussi bien que ce que leurs fa…
10 stratégies pour concocter des repas sains pour votre famille
Lundi, mars 29th, 2010Les repas de famille peuvent être très bénéfiques pour combattre l’obésité, surtout celle des enfants. Savoir comment préparer les repas en famille sainement ne veut pas dire que vous devez remplir votre emploi du temps déjà chargé avec des courses à faire en plus et des heures à préparer les repas. Lisez aussi : a href=http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=636 target=_blank…
Quelle nourriture santé manger pour lutter contre les maladies ?
Dimanche, mars 28th, 2010Alimentation et santé vont de pair depuis l’Antiquité. Utiliser les aliments contre les maladies n’est effectivement pas une idée qui date d’hier. La nourriture qui se trouve dans votre assiette a le pouvoir d’améliorer votre humeur, de guérir vos muscles, de contribuer à prévenir le cancer, d’aider à maigrir… à condition que vous choisissiez les aliments santé adéquats. Lisez aussi : a href=h…
Comment consommer nos repas moins hâtivement et perdre du poids ?
Samedi, mars 27th, 2010Manger rapidement, dans l’espoir de dégager plus de temps pour faire autre chose ou par manque de temps, fait partie des comportements alimentaires de notre société moderne. Et le nombre croissant de restaurants fast-food n’aide évidemment pas à corriger cette tendance à manger trop vite. Lisez aussi : a href=http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=135 target=_blankManger vit…
Que faire pour adorer vos exercices physiques ?
Vendredi, mars 26th, 2010L’entrainement physique est certes conseillé en accompagnement d’un régime alimentaire équilibré pour perdre du poids et stabiliser, mais peu d’entre nous peuvent dire fièrement qu’ils aiment leurs séances d’entraînement. Lisez aussi : a href=http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=295 target=_blank8 conseils pour améliorer vos entraînements physiques/a.br /
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L’entraînement p…
Diminuer les apports quotidiens en calories pour perdre du poids
Jeudi, mars 25th, 2010La restriction calorique est étroitement liée au maintien d’un poids corporel correct. Une alimentation basée sur la restriction calorique implique consommer moins de calories que votre corps a besoin pour maintenir votre poids normal, tout en apportant assez de vitamines et d’autres nutriments. En général, un régime alimentaire à base de restriction calorique fait consommer entre 20% et 30% moins…
Peut-on mincir avec les suppléments aux hormones de la thyroïde ?
Mercredi, mars 24th, 2010Avant de voir si les suppléments aux hormones thyroïdiennes peuvent aider à maigrir, cherchons d’abord à en savoir plus sur la thyroïde. La glande thyroïde, située dans le cou sous la pomme d’Adam et pesant environ 30 grammes, est très importante pour réguler le métabolisme (la vitesse à laquelle le corps brûle la graisse). Lisez aussi : a href=http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.ph…
10 stratégies pour conserver la santé et la forme au printemps
Mardi, mars 23rd, 2010Garder la forme au printemps, après un long hiver où l’activité était réduite voire absente, n’est pas toujours facile. Après l’hiver, vous pourriez être tentés de sortir et de faire du sport dès que le temps s’améliore, pour accompagner éventuellement un régime afin de maigrir. Vous pourriez aussi être tentés de faire de l’exercice au même niveau que lors de la saison dernière. Mais autant d’enth…
Pourquoi devriez-vous boire de l’eau dans le cadre d’un régime ?
Lundi, mars 22nd, 2010Boire de l’eau pendant un régime amaigrissant est important. Il est effectivement facile de se faire une idée fausse de la relation entre l’eau et le corps humain. Parce qu’il y a de nombreuses personnes qui font de la rétention d’eau de temps en temps, certains d’entre vous pourraient penser qu’il vaut mieux ne pas boire de l’eau pendant un régime. Or il s’agit d’un préjugé qu’il faut combattre….
